Saucony Egmond Halve Marathon

Door: Monique Broere & Marc van de Kaa

Twee afstanden (kwart en halve marathon), dus twee verslagen. Veel leesplezier!

Kwart marathon:

Merit en ik gingen zaterdag 13-1 al richting Egmond. Het parcours werd verkend, en in het hotel ontmoeten wij Michel Butter, Kamiel Maase, Gerard Nijboer en vele andere (ex) top atleten .


Omdat wij voor de 10 km al vroeg mochten starten , en het laag water was, was het strand perfect begaanbaar.
Desalniettemin kwamen wij niet onder 3 klimmetjes van 8% uit!



Na afloop hebben wij de toppers op de halve marathon mogen aanmoedigen, Marc, Monique en Rob!
Het was een fantastisch weekend, en voor herhaling vatbaar.

 

Halve marathon:

Zondagochtend zat ik al vroeg in de auto met Monique en Rob, op weg naar Egmond. Vanaf de parkeerplaats in Alkmaar nog een stukje met de pendelbus en we waren ruim op tijd in het koude Egmond. De kwart was toen al van start en helaas waren we te laat om Monique binnen te halen. Of zij liep gewoon te snel šŸ˜‰

Niet veel later zagen wij Merit de laatste meters afleggen, waarop Monique de microfoon van de speaker afpakte om Merit over de finish te juichen! Wat hadden zij beide waanzinnig goed gelopen!!!!!

Voor ons werd het tijd om richting de verkleedtent te gaan. Niet in een Tina Turner outfit, maar gewoon in hardloopkleding kwamen wij de tent weer uit en begaven ons richting het startvak.

Hier kwamen wij Bas nog tegen en dit was ook meteen het laatste wat we van hem zagen. Hij vloog over het parcours en finishte in een hele knappe tijd van 01:58:42!

Onder de startboog drukten wij op ons horloge, de 21.1km was begonnen! Monique en Rob zouden de wedstrijd samen lopen. Ik gooide de hartslag iets omhoog en in een lekker tempo zocht ik in de eerste, verharde, paar honderd meters naar een goede plek in het deelnemersveld. Vervolgens direct het strand op om 7 km te buffelen.


Het plan was om op het strand de hartslag binnen de perken te houden, om niet te veel energie te verspillen voor de overige 14 km. Prima plan en achteraf ook een prima uitvoering. De eerste 3 km was het strand, ondanks hoogwater, goed begaanbaar. Langs de waterlijn was er voldoende hard zand om op een gestaag tempo te lopen. Daarna werd het minder, tot het moment dat er geen vlak strand meer over was. Voor mij werd het nu kiezen. Mul zand, of natte voeten. Het werd het laatste en daar heb ik geen spijt van gehad. Ja het water was koud, maar ik kon mijn hartslag onder controle houden en lekker doorlopen. Na 7 km sloegen we af richting de strandopgang. Dit viel me ook niet tegen en toen was het de duinen in. De eerste km’s was het lastig om een eigen tempo te lopen in verband met de smalle paden en vele lopers. Daarna brak het deelnemersveld uiteen en werden de paden breder. Zeer constant liep ik door en de km’s vlogen voorbij. Ik had mijn racevest om, gevuld met water en gels. Hierdoor kon ik de drukte bij de verzorgingsposten ontwijken, door aan de andere kant van de weg gestaag door te lopen.

Een werkelijk prachtige route bracht me tot de laatste km. Hier lag de Bloedweg, een redelijke klim en ik wist dat Monique en Merit hier zouden staan. Toch was het een leuke verrassing toen ik een hoop gegil hoorde en een high five kreeg. Extra energie op de laatste kilometer. De laatste meters vlogen onder mij door en liep ik nog redelijk fris over de finish. Niet veel later kwamen Monique en Rob de boulevard opdraaien richting de finish en met een mooie versnelling knalden zij onder de finishboog door!


Uitslagen:

Kwart marathon: Monique Broere 00:55:26, Merit Muijlwijk 01:12:47

Halve marathon: Bas van Staalduinen 01:58:42, Marc van de Kaa 02:04:20, Monique Bos 02:19:49, Rob van Vegten 02:19:49

Social media

Runnersworld Leiden Nieuwjaarsloop

Door: Els van Deursen.

Nieuwjaarsloop sportief begin voor WZK Tri-team

Het nieuwe jaar is nog geen week oud als het Tri-team op weg gaat naar de Leidse Hout voor de Nieuwjaarsloop. Maandag werd al door een grote groep het nieuwjaar ingeluid met een duik in de koude Noordzee, nu werden de elementen getrotseerd in Leiden voor de 3e loop van het Z&Z circuit.
Een koude noordoostwind, 2,5* gr. en een zonnetje, best fris, geen probleem een thermohemd, handschoenen aan en we gaan er voor.

Inlopen op de baan, een paar rondjes voor de start, voorzichtig aan het is nog glad in de schaduw. Dan gaat als de eerste de 10 en 15 kilometer van start. De baan af, rondom de Leidsche Hout, langs de Wipmolen op weg naar naar de Merenwijk. De eerste kilometers zitten er op. Ondanks de koude tegenwind lopen we ons zo warm. Over een pad met weerszijde knotwilgen richting de polder. De 15 kilometer gaat hier voor een extra lus rechtdoor de polder in. De 10 kilometer lopers gaan links af hebben nu wind mee en zon in de rug, dat loopt heerlijk. Zo gaan we verder, even wat vals plat langs het spoor, proberen tempo te houden en dan voor de laatste 2 kilometer over de bospaden door de Leidse Hout.

Deze laatste kilometers worden ook gevolgd door de 5 kilometer lopers, het is nu weer opletten voor gladde stukken met modder. De baan is al in zicht maar eerste nog een lus door het bos, voordat we de baan op mogen voor de laatste 200 meter.

Aanhaken bij andere lopers, proberen te versnellen of ontspannen verder lopen in eigen tempo. Dan is de finish echt in zicht en lopen we, aangemoedigd door andere Triteamers de laatste meters. Heerlijk gelopen, enthousiasme over de prestaties en de PR’s, een goede start van 2018.

 

Uitslagen:
5 kilometer: Tineke de Groot 24:53 Angelique Bosch 25:42 Monique Bos 27:14 Imke Potma 27:21 Chantal Chaudron 28:53 Diana Theil 29:22 Jessica Sijsener 30:18 Albert Slats 31:56 Karin Gerse 36:04

10 kilometer: Richard de Smit 36:11 Robert Ramsbrock 47:33 Bert van Ginkel 48:58 Arno Eijgenraam 40:09 Peter Grund 51:47 Erwin Vermeulen 52:06 Caroline van Weerlee 53:18 John Gras 58:04 Els van Deursen 58.14 Huug van Veen 1:05:10 Justin van Wijngaarden 1:10:40 Laura van Wijngaarden 1:10:42

15 kilometer: Fleur Sytsema 1:18:45 Ronald Sijsener 1:18:49 Ruud van Stiphout 1:19:37

Social media
Facebook
Twitter
Google+
http://www.tri-team.nl/tag/verslag">