WZK Tri-teamers lopen de marathon van Rotterdam

Afgelopen zondag was het dan zover: de kroon op al het voorbereidende trainingswerk dat 8 lopers hadden gedaan, de marathon van Rotterdam.

Iedereen had de benodigde afstand van ruim 30 km in de benen, en de laatste weken was er afgebouwd maar wel aan de souplesse gewerkt. Na zaaien komt oogsten en dat moest dus op 8 april gebeuren. Eén ding heb je niet in de hand: het weer. Liepen we pas geleden nog met winterkleding, vaak gepaard met muts en handschoenen, nu moesten we ons klaarmaken voor de lente, die meteen over leek te slaan in de zomer! Met een graad of 18/19 in het verschiet, vertrok de groep al vroeg naar Rotterdam, nog maar eens door de trainers op het hart gedrukt: niet te snel starten en goed drinken en eten onderweg!

In verschillende waves mochten we dan eindelijk van start, direct de Erasmusbrug over met aan weerszijden de brandweerspuiten ter begroeting van de lopers, vanaf de Maas. Genieten van de supporters langs de weg, die juist vanwege het mooie weer in grote getale waren afgekomen op het evenement. Veel muziek onderweg wat altijd erg goed werkt, zeker als het zwaarder wordt. En dat werd het zeker. Geen enkele loper zal gezegd hebben dat het appeltje-eitje was; vooral in het beruchte Kralingse  bos was het met het oplopen van de temperatuur afzien. Een aantal deelnemers van WZK Triteam  debuteerde op de marathon afstand, anderen hadden al wat meer of zelfs heel veel ervaring. Iedereen behaalde de finish en ook al was er misschien op een snellere tijd gehoopt, met deze omstandigheden was iedereen uiteindelijk blij en tevreden.

In Rotterdam waren ook nog enkele Triteamers die meededen aan de 10 km, en in Parijs liep onze Teruska haar eerste wegmarathon met een zeer goede tijd. De uitslagen:

Parijs:

Teruska Llasaca-Takacs 3:15:31.

Rotterdam:

Myriam Gijsbers 3:58:32, Dimitri Schelling 3:59:06, Tineke Haitsma 4:03:49, Pieter den Edel 4:08:33, Bas van Staalduinen 4:13:51, Caroline van Weerlee 4.19:16, Esther Koelman 4:28:32, Timothy Sijsenaar 4:34:16.

Kwart marathon Rotterdam :

Yvonne Twigt 1:23:50, Mariëlle van Vegten 1:23:50.

  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Social media

Verslag Voorschotenloop

Door Tineke Haitsma

WZK Tri-Team trotseert kou tijdens de Voorschotenloop

Maart heeft een staart, dat bleek maar weer eens. Terwijl we net van plan waren de winteroutfits op te ruimen en te verruilen voor de voorjaarsvarianten, besloot Koning Winter zich nog even flink te laten gelden. Tri-Teamers laten zich echter niet zomaar kennen, dus op naar Voorschoten, waar we te gast waren bij AV Voorschoten ‘97 voor de 6e wedstrijd in het Zorg & Zekerheidcircuit. Ieder met zijn eigen doel en bijbehorend plan. In dienst van de marathon van Rotterdam over 3 weken, voor de fun, of om een goede klassering te behalen. De 5 km wedstrijd ging om 11.00 uur van start, de 10 km en 10 Engelse mijlen volgden een uur later en kent een goede verzorging onderweg met vele vrijwilligers die de weg wijzen en water uitdelen en de lopers aanmoedigen. Met dit weer zeker niet benijdenswaardig! Met een straffe Oostenwind werden ook de lopers flink uitgedaagd. Een beetje beschutting in de bebouwde kom bood aanvankelijk nog uitkomst. Het venijn zat vooral in het tweede gedeelte van het parcours, waar de tegenwind veel vergde, vooral in de orsten richting de Veurseweg, de Veurseweg richting het centrum èn het fietspad langs het spoor terug naar de start. De zon maakte het met de wind in de rug dan weer helemaal goed en aangenaam. Ook de uit Wassenaar gekomen supporters lieten zich niet weerhouden door de kou, en stonden er toch maar! Aan de finish tevreden geluiden, op naar de volgende Z&Z loop, of….de Marathon van Rotterdam!

Uitslagen 5 km: Angelique Bosch 26:05, Chris Chaudron 32:19, Pauline Gerse 32:19.

Uitslagen 10 km: Richard de Smit 36:54, Ruud van Stiphout 46:28, Bert van Ginkel 49:20, Erwin Vermeulen 55:06, Teruska Llasaca-Takacs 41:43, Timothy Sijsenaar 52:07, Fleur Sytsema 53:59, Esther Koelman 54:00, Caroline van Weerlee 56:08.

Uitslagen 16,1 km: Pieter den Edel 1:24:14, Tineke Haitsma-van Dijk 1:24:59.

Foto’s: Els van Deursen en Karin Gerse

 

 

Social media

Salland Trail 25km

Door: André Spruit

Op 10 maart staat de Salland Trail in Nijverdal op de agenda. Aan de start staan een drietal Tri-Team leden, voor Pieter komt deze loop helaas nog iets te vroeg. ‘s Ochtends gaat de wekker al vroeg en om 6.45 uur sta ik in Leiden voor de deur bij Marc om richting het Verre Oosten te vertrekken. Rob is samen met Mariëlle al een dagje eerder vertrokken en verblijft in een hotel in Holten. Twee uur en een kop koffie later arriveren we bij zwembad Het Ravijn (onheilspellende naam voor de startplek voor een trail…), de fijne en ruime locatie van het evenement. Net op tijd om Rob zien vertrekken met de eerste 25 kilometer groep van 350 lopers. Drie kwartier later zal ‘mijn’ tweede groep van 350 lopers starten.

Met hulp van Marielle (speldjes van het startnummer, altijd lastig!) maak ik mezelf startklaar en om 10.15 uur gaat ook voor mij het avontuur van start. Vanaf het zwembad-terrein direct links omhoog via een smal pad. De tips om vooral te proberen om voorin te starten volg ik goed op en zo kan ik voorkomen dat ik het eerste stuk moet wandelen. De eerste kilometers is het goed oppassen met veel boomwortels op het parcours. Afstand houden van je voorganger en goed vooruit kijken is het devies. Zoals gebruikelijk heb ik de eerste kilometers nodig om op te starten, maar gaandeweg weet ik een goed ritme te vinden. Lange, slingerende singletracks, afgewisseld met brede bospaden zorgen voor een mooi afwisselend parcours. Hier en daar moet over een omgewaaide boom of een hek geklommen worden, soms moest een omweg over en door greppels, het echte trail-gevoel.

De verzorgingspost op kilometer 13 komt iets laat, ik krijg al iets daarvoor trek. Dat gevoel moet je natuurlijk voor zijn, dus mentale notitie maken om een volgende keer al wat eerder, zo rond kilometer 8 wat te gaan eten. Ik heb het gevoel dat bij trailen het energieverbruik iets hoger ligt dan op de weg. Na de verzorging volgt een vlak stuk, ideaal om de vlaai en andere voeding te verteren. Daarna draaien we een zeer fraai bos in, waarin een aantal lange beklimmingen bedwongen moeten worden. Soms op brede paden, waar de stijging overduidelijk zichtbaar is, soms ook sluipend omhoog over smalle bospaden. Een pittig gedeelte van het parcours met mooie statige bomen en mooie zichtlijnen!

Ondertussen zitten we op kilometer 20 en begint de finish in zicht te komen. Nog even een laatste energieboost en de laatste kilometers kan ik nog wat versnellen. Ik blijf technisch verzorgd lopen en na de afdaling naar het zwembad passeer ik met een goed gevoel de finish. Napraten met Rob en Mariëlle, en ondertussen zijn ook Quirina en Sophie aangekomen om Marc te ondersteunen op zijn 50 kilometer avontuur.

Helaas mis ik Marc halverwege zijn avontuur, omdat ik lekker lig te dobberen in het zwembad, dat voor de lopers beschikbaar is gesteld. Dan op weg naar huis.

In de Whatsapp groep volg ik de avonturen van Marc, die gelukkig gezond en wel de finish bereikt. Een mooie dag en ook ik behoor vanaf vandaag tot de fanclub van de Salland Trail. Mooie herinneringen gemaakt vandaag!

Social media
Facebook
Twitter
Google+
http://www.tri-team.nl/tag/verslag">