Vestingloop Willemstad 2019

Door: Jeroen van Duivenboden

Voordat ik ga vertellen over de Vestingloop wil ik me eerst even voorstellen aan mensen die mij nog niet kennen. Ik ben Jeroen van Duivenboden. Bijna 45 jaar en ik kom uit voorschoten. Ik loop sinds mei dit jaar bij Mark van der Vegt in Mila 2, waar ik het reuze naar mijn zin heb. De afstanden die ik loop zijn van 5 km tot de marathon, welke voor volgend jaar weer op mijn lijstje staat. Buiten de weg, krijg ik ook steeds meer plezier in het lopen door de duinen, bossen en over het strand, dus voorlopig ben ik nog niet uitgelopen!

Dan nu mijn verslag van deze loop in het vestingdorpje Willemstad. Waar heel veel lopers richting Amsterdam vertrokken vandaag, toog ik met mijn vaste supportersgroepje, bestaande uit mijn vrouw, zoon en schoonmoeder richting het zuiden om deel te gaan nemen aan de Vestingloop in Willemstad. Deze loop is er 1 uit een serie van drie, Brielle en Hellevoetsluis maken het drietal compleet. Brielle heb ik ook gedaan en die was erg goed bevallen, waardoor ik besloten had om ook Willemstad te gaan doen. 10 km stond er op het programma voor mij, maar er was ook een kinderloop, een 5 km, een halve marathon en een 10 km wandeling. Kortom, voor ieder wat wils.

Om half twee klonk het startschot en kwamen de 462 deelnemers in beweging. Ik was vooraan gestart, want ik had wilde plannen voor vandaag, maar of dat zou gaan lukken… De 1ste kilometer ging in 3:58 de 2e in 4:00 minuten en de 3e in 4:05. Tot zover lag ik op schema. Na kilometer 3 kwamen er een paar lastige heuveltjes in het parcours. Met vol de wind tegen, viel het tempo voor mij niet vol te houden. Ik moest dus wat rustiger gaan lopen en zelfs een paar keer even wandelen om de hartslag wat omlaag te krijgen. Die was, door de combinatie van het warme weer en het tempo, goed hoog . Na de polder kwamen we steeds meer in de buurt van Willemstad waar de vestingwallen lagen te wachten voor ons, dus weer omhoog en omlaag en veel bochtenwerk maar supergaaf om te lopen. Je gaat een soort terug in het verleden. Na de vestingwallen volgde er nog een rondje door het dorp zelf en uiteindelijk kwam de finish in zicht die lag bij de jachthaven van Willemstad. Na 43:47 kwam ik over de finish met een 16e plek in het eindklassement, gezien de omstandigheden, een prachtig resultaat natuurlijk! Volgende week Katwijk uit, altijd lastig maar nu al veel zin in!

Social media

De 15 van Katwijk

Door John Gras

 

Om half elf vertrokken wij (Els-George-John) op de fiets naar Katwijk voor de 15 km Trail-duinloop wedstrijd.
Precies om 12 uur ging het startschot, na wat geschuifel gingen we over de tijdregistratiematten. Klokjes werden massaal ingedrukt, eenmaal onder het startboog rechtsaf de boulevard op en via de Sportlaan-Zuidduinseweg, het heuvelige duin in richting het Panbos, de route door het bos was zeer afwisselend. Els had alleen een beetje pech met het oversteken van een wildrooster waar ze schotten overheen hadden gelegd. Deze waren waarschijnlijk te kort waardoor deze gingen kantelen met als gevolg een beschadiging aan de knie, maar ze is een bikkel, zand afvegen en doorgaan (Doen wij het toch goed met de Zwemloop om grote platen neer te leggen).
Halverwege Panbos stond er nog een supporter (Tineke Haitsma) foto’s te maken, ikzelf moest nog even terug lopen om een foto te laten maken, ze had me niet voorbij zien komen, jij ook hier? Was de vraag.
Na de ronde Panbos ging het in een lus en met een flinke klim, richting Wassenaar over het schelpenpad dat naast het fietspad ligt. Bij de strandopgang over de duinen het strand op richting Katwijk, het strand was goed hard en er was meewind, dit laatste heeft voordelen maar ook nadelen want het was behoorlijk warm. Halverwege nog een bekertje water genomen bij de drankpost en door naar de finish op de Boulevard. Onder de Finishboog door, niet vergeten het klokje weer uit te zetten, medaille in ontvangst nemen, even uitzweten, een paar stukjes banaan nemen, fiets van slot af en richting huis. Al met al een leuke loop met goed weer. Was weer GENIETEN.
Social media

Brussel Marathon

28 oktober heb ik mijn eerste marathon als tri-team lid gelopen: Brussel Marathon.

 

De afgelopen jaren liep ik bij Hague Roadrunners. Het was voor mij de tweede marathon van dit jaar en ik heb het trainingsvolume lekker hoog kunnen houden in de 4 maanden er tussen en lekker met MiLa 1 mee kunnen trainen. Ik wist dus wel dat ik fit was, maar ook dat Brussel bekend staat als een van de zwaardere stadsmarathons van Europa. Ik probeer gedurende mijn leven in elk Europees land een marathon te lopen en België had ik nog niet gehad.

In Brussel wonen mijn schoonouders en het was dus een beetje een thuiswedstrijd. De marathon van Brussel start in de ”hoge stad” en gaat in zuid-oostelijke richting richting de bossen van Tervuren, om na een lus in de bossen weer terug te keren naar het imposante Arce du Cinquantenaire in het Jubelpark (een soort afgeronde kopie van Brandenburger Tor). Onderweg loop je langs enkele hoogtepunten in Brussel, maar lang niet alles, omdat de marathon nooit in de ”lage stad” (Grote Markt en omgeving) komt.

Mijn Polar heeft 430 hoogtemeters geregistreerd onderweg, flink wat dus. De zwaarste klim wordt bewaard voor de laatste 4 km. Ondanks de moeilijkheid van deze marathon had ik als doel om mijn PR naar beneden bij te stellen onder de 3:15. De start was vroeg (09:00 uur) en het was stervenskoud, maar droog. Gelukkig liep ik mezelf redelijk snel warm en kreeg mijn handen warm door handschoenen te maken van mijn armstukken. Tot de 30 km ging het erg lekker en had ik de moed bij een paar Britten aan te haken die een schema van 3:10 aanhielden. Daarna hadden mijn Nederlandse benen wat teveel last van de hoogtemeters en liep het tempo flink terug. Ik liep inmiddels wel zo ver voor op mijn 3:15 schema dat ik besloten heb om mijn tijd lekker uit te smeren en kilometers van net onder de 5 minuten te lopen en het dan te halen.

De laatste 4 km heeft de 3:15 haas (die nog wat frissere benen had) mij er doorheen gesleept en kwam ik op 3:13:31 binnen: Geslaagd dus! Als je een marathon in de buurt wil lopen is Brussel wel een overweging waard. Het is zeker geen Rotterdam, London, of Berlijn qua ambiance, maar het is een mooie omgeving en lekker in de buurt. Voor de liefhebber: Er is ook een halve marathon op dezelfde dag met een veel groter aantal deelnemers (+/- 7 000).

Zelf neem ik even rust van de marathons tot Dublin, precies over een jaar en sluit ik me aan bij alle wedstrijdjes in de buurt.

Social media
Facebook
Twitter