z&z

WZK Tri-team Winterwonderland bij Ter Specke Loop Lisse

door

Met een geweldige opkomst, ondanks het winterse weer (maar misschien ook dankzij het sfeervolle wintertafereel) stond WZK Tri-Team aan de start bij deze 3e wedstrijd van het Zorg&Zekerheid Circuit, een begrip voor hardlopers in de regio. Voor een aantal leden was het een spannende dag omdat zij na een cursus voor de 5 of 10 km nu “voor het echie” aan de start stonden. Na een gezamenlijke warming up mochten de 5 km lopers van start gaan.

Sommige lopers kozen meteen voor de aanval en spurten er vandoor, anderen kozen voor een rustige opbouw en spaarden zich enigszins voor de laatste kilometers van het parcours. Belangrijk was om op de techniek te blijven letten, van ademhaling tot loophouding. Het geleerde werd prima in praktijk gebracht, soms aangemoedigd door wat ervarener leden die aan de zijde van de beginners meeliepen. Andere Tri-TEamers waren ondertussen al weer bezig met finishen, Vanwege het windstille weer en het feit dat de route prima verzorgd was zodat gladheid meeviel, werd er zeer sterk gelopen!

Een kleine groep lopers ging voor de 10 km. Ondanks dat het inlopen was het de eerste kilometers nog wennen aan de temperatuur. Desondanks gingen we vlot op weg voor de 2 ronden om bollenvelden, die nu niet door de hyacinten maar door de sneeuw wit kleurden. De wereld was verstild door de mist en de sneeuw, dat liep heerlijk. Het tempo werd steeds wat opgevoerd, er werd een groepje gevormd met gelijk tempo en elkaar “hazend” ging het steeds makkelijker. Bij de 9 kilometer het laatste stuk langs het Keukenhofbos, lukte het de meesten om nog iets versnellen. De atletiekbaan op voor de laatste 300 meter met aanmoedigingen van mede Triteamers. Uiteindelijk kwamen alle lopers over de finish met bloembollen als beloning, waarna kon worden vastgesteld dat het doel om met veel mensen fijn en tot tevredenheid stemmend te lopen, helemaal geslaagd was.

Uitslagen 5 km:

18.58 Niels Lodewijk

20.25 Willem Hasekamp

20.25 Teruska Llasaca-Takacs (1e in leeftijdscategorie)

21.48 Ronald Sijsenaar

22.00 Fleur Sytsema-Geerlings

23.44 Marc van de Kaa

25.23 Caroline van Weerlee

26.08 Peter Verdult

26.30 Angelique Bosch

30.27 Mieke Groothengel

33.14 Pauline Gerse

33.15 Maartje van Beek-Beaumont

33.18 Tineke Haitsma-van Dijk

33.59 Karin Gerse

33.07 Joyce Koopman

34.10 Albert Slats

34.21 Astrid Zuidinga

34.46 Henny de Kievit

34.47 Irma ter Haar

34.47 Ingrid Toussaint

36.07 Merve Lüderitz

36.27 Guus van Veen

 

Uitslagen 10 km:

46.07  Mark Knevel

49.20 Maarten Bosch

50.24 Arno Eigenraam

51.25 Cora Broekema

56.20 John Gras

56.54 Els van Deursen

Uitwaaien in leiden en Schoorl

door

Door Els van Deursen.

Zondag ging deze keer maar een kleine groep van het WZK Triteam op weg naar de 5e wedstrijd van het Z&Z circuit in Leiden. Niet omdat er veel blessures waren, carnaval werd gevierd of de wind te hard was. Ondertussen maakt ook flink aantal Triteamers van de marathongroep zich op voor de Groet uit Schoorl run, waar 21,1 of 30 km wordt gelopen.

Op het voetbalveld vlak bij de start werd met elkaar ingelopen, met 6 graden en een zonnetje was het niet koud, maar dat de wind hard was merkte we ook. Dat wordt afzien.

Na de start richting de Lammenschans en over de Vliet park Cronesteyn in. De eerste kilometers zitten er op en met de wind in de rug gaat het lekker. Dan richting de N11, het loopt nog steeds lekker. Na de molen is het gedaan met het ontspannen lopen. Op het Molenpad naar Zoeterwoude hebben we 2 kilometer langs de wind pal tegen. Niet te veel aan denken, treintjes vormen en op de techniek letten, gewoon gaan. De laatste kilometers is er gelukkig meer beschutting en loopt het makkelijker, de training in de duinen is niet voor niets geweest. Na de finish treffen we elkaar weer, tevreden. Enthousiasme van de 5 kilometer loopsters, het ging super, tevreden na terugkeer van blessures.

In Schoorl stond er ook een onstuimige wind, maar wat was het er ontzettend mooi. In het bos in de luwte, maar gezandstraald in de duinen. De opdracht was er een training van te maken als voorbereiding op de marathon. Dat lukte goed, er werden afstandsrecords verbroken en iedereen kwam voldaan over de streep.

Uitslagen:
5 kilometer: Imke Potma 26:25 Daphne de Winter 27:21
10 kilometer: Richard de Smit 36:31 Mark van de Vegt 49:26 Bert van Ginkel 49:44 Erwin Vermeulen 50:55 John Gras 58:12 Els van Deursen 1:00:00 Huug van Veen 1:06:41
21 km: Teruska Llasaca Takacs 1:33:19 Caroline van Weerlee 1:59:09 Tineke Haitsma 1:59:11 Ronald Sijsenaar 1:59:52 Timothy Sijsenaar 1:59:58 Hans Eenhoorn 2:05:11 Angelique Bosch 2:08:33
30 km Dimitri Schellings 2:36:55 Tineke Groot 2:49:17 Bas van Staalduinen 2:50:44 Myriam Gijsbers 2:50:44 Esther Koelman 2:56:51

Wedstrijdverslag Uithoorns Mooiste

door

WZK Tri-Team en Zorg & Zekerheid Circuit deel 4: Uithoorns Mooiste

Zondag 28 januari was er weer een nieuwe ronde in het Zorg & Zekerheid Circuit, waar zoals altijd trouw een afvaardiging van Tri-Team aan de start verschijnt. Winter kon je het niet noemen, eerder een lenteachtige dag met weliswaar een harde wind. Te hopen was dat we er vooral profijt van zouden hebben. Iedereen beleeft een loop op zijn of haar eigen manier. Afhankelijk van het doel, het lichamelijk gestel of de mindset en zeker ook afhankelijk van de afstand en daarmee het parcours.

Tevoren werd er ingelopen, bijgekletst en natuurlijk een mooie groepsfoto, waarbij een groot deel van de groep in een nieuwe outfit gestoken was, waar we allemaal zeer content mee zijn!

Om 11.00 ging de 5 km van start, even later de 10 km en 10 Engelse mijlen. De langste afstandlopers kregen het mooiste parcours voorgeschoteld, waarbij de buitengebieden van Uithoorn ruim aan bod kwamen en de lopers getrakteerd werden op de prachtige natuur van Uithoorn en de Kwakel, die langs de Amstel en haar uitlopers te aanschouwen is. De lopers op de midden en korte afstand kregen iets meer bebouwde kom te zien, waardoor de wind iets minder vrij spel had. Onze Tri-teamers deden natuurlijk hun uiterste best om hun doel te behalen. Na afloop bleek dan ook dat de deelnemers uit Wassenaar allemaal op een andere manier terugkeken op hun wedstrijd: tevreden geluiden (een Prof gewoon heerlijk gelopen, hoge klassering, op koers voor de marathon!) maar ook minder positief (zwaar, lastig, de verwachting was niet uitgekomen, de griep was nog niet uit het lijf), al blijft ook daarvan meestal niets dan voldoening over: toch maar weer mooi gedaan! Een speciale vermelding geldt voor Richard en Teruska die allebei 1e in hun categorie werden!

Uitslagen:
5 kilometer: Angelique Bosch 25:31 Chantal Chaudron 28:13 Jessica Sijsenaar  29:09 Karin Gerse 34:19
10 kilometer: Richard de Smit 36:24 (1e) Dimitri Schellings 45:28  Ronald Sijsenaar 46:38 Fleur Sytsema 46:45 Ruud van Stiphout 47:44 Timothy Sijsenaar 48:22 Rob van Vegten 50:34 Mark van de Vegt 50:42 Erwin Vermeulen 51:15 Caroline van Weerlee 52:51 Esther Koelman 52:51 Arno  Eijgenraam 54:25 John Gras 57:30 Huug van Veen 1:04:03
15 kilometer:  Teruska LLasaca-Takacs 1:09:55 (1e) Tineke Haitsma 1:27:35

Facebook