Duinloop Katwijk

Afgelopen zaterdag stonden enkele leden aan de start van de AV Rijnsoever Duinloop in Katwijk. Een wedstrijd uit het Duinlopen circuit.

Tineke, Bernadette, Angelique, Sandra en Marc gingen van start op de 5km, Maarten startte op de 10km.

Een prachtige route, op beide afstanden, door het duingebied te zuiden van Katwijk. Voor velen bekend terrein, aangezien hier regelmatig wordt getraind door onze leden.

De 5 en 10km lopers startten tegelijk en iedereen was weg, op jacht naar een mooie tijd. Voor Nederlandse begrippen was het parcours niet vlak. Op de 5km zat er halverwege een pittig klimmetje in, waar de hartslag even het rood in schoot. Uiteraard ontkwamen ook de lopers op de 10km niet aan dit klimmetje. Met een aangename temperatuur, kleine windje en het ontbreken van de voorspelde regen vlogen onze lopers over het parcours en kwamen 1 voor 1 in een goed tempo over de finish. Onder het genot van een kopje koffie even napraten en weer naar huis. Het was een mooie zaterdagochtend!

New York Marathon 2018

New York marathon 2018

We hebben een jaar moeten wachten maar eindelijk was het dan zover….. Marathon weekend in New York! Maar het was het wachten meer dan waard, wat een fantastische stad. Manhattan stond in het teken van de marathon en de lopers stroomden via de luchthaven JFK binnen, pakweg 1500 Nederlanders en 55.000(!) in totaal.

We hadden veel geluk met het weer tot en met marathondag en konden zelfs nog buiten dineren op donderdag. En wat doe je dan in de 2 dagen voorafgaand aan de marathon? Nou bijvoorbeeld een trainingsloop in Central Park en het finishgebied verkennen, onze startbewijzen ophalen in Javits Convention Center, wat sportkleding kopen, fietsen door Manhattan en Central Park, sightseeing maar vooral ook veel eten (en een klein drankje).

En toen was het zondag 4 november, jaaa zondag! 6 uur ‘s ochtends werden we opgepikt met de bus, de start was om 10.15. En dan staan we daar op de Verrazano bridge, een graadje of 12, strakblauwe lucht en op de achtergrond Frank Sinatra met ‘New York, New York’. Wat een ‘vibe’ en een schitterend uitzicht over de skyline van Manhattan. Een gezonde spanning, de adrenaline giert door het lichaam en dan eindelijk het startschot…… zoals verwacht knalt Teruska uit de startblokken, we zien elkaar vast wel weer bij de finish! Vier uur lang is het een aaneenschakeling van indrukken, juichend publiek, bruggen, kilometerslange avenues, en daar is het in zicht; Central Park! Wat er dan door je heen gaat, vreugde, pijn, euforie, en de vermoeidheid verdwijnt als sneeuw voor de zon. De laatste 2 kilometers gaan zo gemakkelijk, we worden gedragen door de toeschouwers. Teruska vliegt over de finish in een fantastische tijd van 3:13 en ik kom ruim 50 minuten later binnen, met een enorme smile op ons gezicht.

’s Avonds verwennen we onszelf met cocktails, een feestmaal bij Buddakan en een goede fles wijn. We did it!

Op naar Tokyo 3 maart 2019!

Ronald & Teruska

Canicross Zandenbos trail 10km

Het gaat niet om de grootte.

Gisteren afgereisd naar Nunspeet om daar samen met Rob, Pepper en Iggy van start te gaan op de 10km canicross tijdens de Zandenbos Trail. 8 duo’s stonden aan de start en de briefing werd dan ook luid verstoord door een concert van enthousiaste blaffende honden. Na het aftellen eindelijk op pad. In rap tempo het bos in en de eerste heuvels op en af. Misschien een beetje te snel voor Iggy?! Het ging goed en in een groepje van 4 waren we zo bij de verzorgingspost, bemand door Chris. Ook de honden werden hier verwend met water en hondenkoekjes.

Met Iggy ging het nog prima, dus op hetzelfde tempo de 2e helft in. Op km 7 liepen we verkeerd en moesten terug om de route over enkele heuvels te volgen. 2 duo’s besloten gewoon door te lopen, maar Rob en ik pakten de heuvels toch even mee. Op handen en voeten naar boven, het was spekglad door het bos. Ook de honden kwamen prima boven en we konden meteen door.

Rond kilometer 8 ging het even mis. Zowel Iggy als mijn lichaam gingen linksaf een pad op, alleen mijn voeten gingen rechtdoor. Na een mooie grondoefening weer door de volgende beklimming op. Hier bovenop met z’n vieren een foto gemaakt en het werd tijd voor de laatste kilometers naar de finish.

Bij 9km besloten om Iggy even aan te sporen voor de laatste km. Ruim onder de 6 min per km vlogen we over de trails. Alleen bleek de route iets langer te zijn, maar Iggy hield het goed vol en op 11.4km was daar de finish. Een mooi onthaal door organisatie en supporters. Ook hier was er weer aan de honden gedacht en stonden er koekjes en waterbakken klaar.

Samen met Rob echt genoten van deze mooie, sportieve dag. Een trail die voor herhaling vastbaar is!

En Iggy, die sliep als een blok in de auto

Facebook
Twitter
Google+
https://www.tri-team.nl/evenementen/verslagen">