Delfste Houtloop

Op zondag 21 april op eerste paas dag werd er in delft de Delftse Houtloop georganiseerd door AV 40. Je kon je inschrijven voor de 5km, 10km en de 15km. Inschrijfgeld was een leuk bijdrage namelijk €2,- voor alle afstanden. De zon scheen al lekker. Mark, Marloes, Pieter en Daphne lopen wat rondjes op de atletiek baan om los te worden voor dat ze straks op 11 uur starten.

Marloes, Mark en Daphne hebben gekozen om hier de 5km te doen. Gewoon even kijken waar we staan en een kort tempo loopje voor de halve van leiden. Je op een hoop lopen kan zeker met dit weer maar je bent door de afstand wel wat sneller hersteld.

Pieter kiest er voor om een 10km te lopen, ja mensen dat klopt Texel is 2 weken geleden. Pieter wil gewoon even kijken wat hij daar nu al op kan ondanks dat hij nog vol in zijn herstel zit.

Het parcours is afwisselend van asfalt tot grind paden en van brede naar smalle paden. Ook zaten er veel kleine punt bruggetjes in. Doordat de zon al heerlijk scheen was het sommige stukken met de wind in je rug best warm en dan ben je blij als je in een stukje park loopt met bomen en een beetje wind van voren.

Dan het einde van de route nog een bocht dan door het hek de baan op en op naar finish. Mark was als eerste binnen met een tijd van 24,53, daar achter volgde Daphne met een tijd van 25,53 en daarna kwam Marloes binnen in een tijd 27,40.

Daarna was het wachten op Pieter, wat zal hij gaan doen en hoe voelt hij zich. Ja hoor in de verte zagen we hem al aan komen. Zijn hupje is zo herkenbaar. Pieter kwam binnen met een tijd van 46,28

We waren alle 4 erg tevreden met onze tijd.

Op 5 mei word de volgende Delftse hout loop georganiseerd en wat zou het leuk zijn al we daar met wat meer tri-teamer’s staan.

Het is goed te bereiken met de auto en ruim voldoende parkeerplek. wie weet tot op 5 mei!

Social media

WZK Tri-team Winterwonderland bij Ter Specke Loop Lisse

Met een geweldige opkomst, ondanks het winterse weer (maar misschien ook dankzij het sfeervolle wintertafereel) stond WZK Tri-Team aan de start bij deze 3e wedstrijd van het Zorg&Zekerheid Circuit, een begrip voor hardlopers in de regio. Voor een aantal leden was het een spannende dag omdat zij na een cursus voor de 5 of 10 km nu “voor het echie” aan de start stonden. Na een gezamenlijke warming up mochten de 5 km lopers van start gaan.

Sommige lopers kozen meteen voor de aanval en spurten er vandoor, anderen kozen voor een rustige opbouw en spaarden zich enigszins voor de laatste kilometers van het parcours. Belangrijk was om op de techniek te blijven letten, van ademhaling tot loophouding. Het geleerde werd prima in praktijk gebracht, soms aangemoedigd door wat ervarener leden die aan de zijde van de beginners meeliepen. Andere Tri-TEamers waren ondertussen al weer bezig met finishen, Vanwege het windstille weer en het feit dat de route prima verzorgd was zodat gladheid meeviel, werd er zeer sterk gelopen!

Een kleine groep lopers ging voor de 10 km. Ondanks dat het inlopen was het de eerste kilometers nog wennen aan de temperatuur. Desondanks gingen we vlot op weg voor de 2 ronden om bollenvelden, die nu niet door de hyacinten maar door de sneeuw wit kleurden. De wereld was verstild door de mist en de sneeuw, dat liep heerlijk. Het tempo werd steeds wat opgevoerd, er werd een groepje gevormd met gelijk tempo en elkaar “hazend” ging het steeds makkelijker. Bij de 9 kilometer het laatste stuk langs het Keukenhofbos, lukte het de meesten om nog iets versnellen. De atletiekbaan op voor de laatste 300 meter met aanmoedigingen van mede Triteamers. Uiteindelijk kwamen alle lopers over de finish met bloembollen als beloning, waarna kon worden vastgesteld dat het doel om met veel mensen fijn en tot tevredenheid stemmend te lopen, helemaal geslaagd was.

Uitslagen 5 km:

18.58 Niels Lodewijk

20.25 Willem Hasekamp

20.25 Teruska Llasaca-Takacs (1e in leeftijdscategorie)

21.48 Ronald Sijsenaar

22.00 Fleur Sytsema-Geerlings

23.44 Marc van de Kaa

25.23 Caroline van Weerlee

26.08 Peter Verdult

26.30 Angelique Bosch

30.27 Mieke Groothengel

33.14 Pauline Gerse

33.15 Maartje van Beek-Beaumont

33.18 Tineke Haitsma-van Dijk

33.59 Karin Gerse

33.07 Joyce Koopman

34.10 Albert Slats

34.21 Astrid Zuidinga

34.46 Henny de Kievit

34.47 Irma ter Haar

34.47 Ingrid Toussaint

36.07 Merve Lüderitz

36.27 Guus van Veen

 

Uitslagen 10 km:

46.07  Mark Knevel

49.20 Maarten Bosch

50.24 Arno Eigenraam

51.25 Cora Broekema

56.20 John Gras

56.54 Els van Deursen

Social media

Duinloop Katwijk

Afgelopen zaterdag stonden enkele leden aan de start van de AV Rijnsoever Duinloop in Katwijk. Een wedstrijd uit het Duinlopen circuit.

Tineke, Bernadette, Angelique, Sandra en Marc gingen van start op de 5km, Maarten startte op de 10km.

Een prachtige route, op beide afstanden, door het duingebied te zuiden van Katwijk. Voor velen bekend terrein, aangezien hier regelmatig wordt getraind door onze leden.

De 5 en 10km lopers startten tegelijk en iedereen was weg, op jacht naar een mooie tijd. Voor Nederlandse begrippen was het parcours niet vlak. Op de 5km zat er halverwege een pittig klimmetje in, waar de hartslag even het rood in schoot. Uiteraard ontkwamen ook de lopers op de 10km niet aan dit klimmetje. Met een aangename temperatuur, kleine windje en het ontbreken van de voorspelde regen vlogen onze lopers over het parcours en kwamen 1 voor 1 in een goed tempo over de finish. Onder het genot van een kopje koffie even napraten en weer naar huis. Het was een mooie zaterdagochtend!

Social media
Facebook
Twitter
Google+